第332章 引气入体（二）

屏幕切换了画面。

一张人体经脉图出现在屏幕上，但不是中医那种抽象的经络图，而是三维的，标注更加的精确。

“灵气在人体内的流动路径是固定的。”陶哲说，“你们的任务是让体外的灵气进入你们的身体，沿着这条路径走一圈，回到起点。这个过程叫小周天。”

“引气入体的第一步是感知灵气。”

“闭上眼睛。”

五百个人几乎同时闭上了眼睛。

“把注意力放在你的皮肤上。你现在应该能感觉到一种凉意，或者酥麻，或者两者都有。这是灵气接触皮肤的反应。”

张磊闭着眼睛，意识往皮肤表面走。

他很容易就找到了那种感觉。

它一直都在。

从昨天他过传送门开始就没停过，只是他一直在做别的事，没专门去注意它。

现在他专门去注意它——

那种酥麻感像是被放大了十倍。

“如果你找到了这种感觉，不要急着做下一步。先稳住它，保持你对它的感知。”陶哲说。

陶哲没有再说话，大概过了三分钟。

“现在，用你的意识，把这些点连起来。”

张磊的注意力开始在皮肤表面游走。

他的意识像一束很细的光，从头顶扫到脚底，把那些跳动的点连成一条线，然后一条线变成一片面，最后整个身体的轮廓在他的意识里亮起来了。

他能感觉到自己身体的形状。

每一块肌肉、每一根骨头、每一寸皮肤，都是一个发亮的轮廓。

“如果你能感觉到自己身体的轮廓，那你已经完成了第一步。”陶哲说。

张磊睁开了一下眼睛，偷偷扫了一眼周围。

周俊坐在他左边，眉头皱着，嘴唇在动，明显没找到感觉。

林峰坐在他右边，脸很平静。

老韩在林峰右边，闭着眼睛，脸上的表情很专注，但额头上已经冒出汗了。

张磊把眼睛重新闭上。

“第二步：呼吸。”

“正常呼吸，不要控制节奏。但是，当你吸气的时候，你要意识到：吸进来的不只是空气，还有灵气。灵气会跟着空气走——走到你的肺里。然后当你呼气的时候，空气出去了，灵气留下了。”

张磊吸了一口气。

一开始没有感觉。

第二口。

他突然注意到，空气里那层凉意，似乎没有跟着他呼出来。

他又吸了一口气，再慢慢呼出来。

这一次他确定了，灵气确实被留在了他的胸腔里。

“如果你能感觉到灵气在你的肺里积累，那你完成了第二步。”

张磊感觉到自己的胸口在慢慢变“重”。

“第三步，也是今天最难的一步：引气。”

陶哲的声音依然很平。

“你们的肺里现在积累了灵气。但它只是停留在那里，没有流动。你们要做的，是让它动起来。”

“按照屏幕上的路径。”

屏幕亮了一下。

那张人体经脉图的局部被放大，标出了一条从肺部出发、沿着右侧身体往下走、经过腰部、进入腹部、最后停在一个点上的路线。

“起点：肺部。终点：丹田，也就是你们肚脐下方三指的位置。第一次引气只走这一段，不要贪多。”

“方法：用你的意识，把肺里的灵气引出来，让它沿着这条路径流动。”

“注意：这一步会疼。”

“不是剧烈的疼，是一种经脉被拉伸的、钝钝的疼。如果你感觉到了，说明你做对了。如果疼得受不了，停下来，从头开始。”

张磊睁了一下眼睛。

屏幕上那条路径一直亮着。

他把那条路径记在脑子里，然后重新闭上眼睛，把意识集中到了右肺的位置。

那里的灵气比其他地方多，他尝试让那团灵气往下走。

一开始没有任何反应。

张磊紧接着又尝试了第二次，这次顺畅了一些。

那团凉意开始沿着右胸腔内壁慢慢地往下滑。

滑到第三根肋骨的位置——

疼。

不是锐痛，是一种被撑开的钝疼，像是一根很久没用的水管突然有水流过去，管壁不适应。

张磊的眉头皱了一下，但没有停。

陶哲说这是正常的。

他继续引导。

那团灵气继续往下走，过了肋骨，进入腹腔。

腹腔里的空间比胸腔大，它走得更慢，但也更稳。

路径的中点是腰椎旁边的一个点。

灵气到那里的时候，张磊突然感到一阵眩晕——那个点似乎比其他地方更“堵”，灵气卡在那里过不去。

他深吸了一口气。

稳住。

他重新把注意力集中到那个点上，像是在疏通一根堵塞的管道。

他没有用力推，而是让灵气在那个点反复地磨，一下，两下，三下。

第七下的时候，那个点突然“通”了。

一种非常清晰的、像是什么东西被捅开了的感觉。

灵气一下子涌了过去，沿着剩下的路径直冲向丹田。

张磊的身体猛地震了一下。

他能感觉到那团灵气到达了目标——肚脐下方三指的那个点。它在那里积聚起来，形成了一个小小的、实在的、发凉的团块。

“丹田。”

他在心里默念了一声。

他成功了。

第一次引气入体。

他睁开眼睛。

屏幕上不知道什么时候出现了一行字，在修炼场的正前方滚动着：

【已有337名学员完成首次引气。】

张磊看了一眼修炼场里的时钟。

只过去了十五分钟。

他在三百三十七个人里面。

他低下头，看了一眼自己的肚脐下方。

什么都没有——从外表看，那里和身体的其他部分没有任何区别。

但他知道那里有东西。

他从来没有感觉到自己的身体里有过这种东西。

周围的人还在闭着眼睛。

林峰的表情开始出现痛苦的迹象，意味着他卡在某个位置了。

老韩的汗已经打湿了作训服的前襟，但他还在坚持。

周俊睁开眼睛了，脸上是茫然的表情，显然他连第一步可能都没完成。

张磊看着他们。

又看了看自己的手。

手指尖的酥麻感还在，但现在它不一样了。

那种感觉和他丹田里的那团凉意是连通的，像是一根细线把全身的各个点都串起来了。

他这一生，第一次感觉到自己完整地、从内部地，认识了自己的身体。

屏幕上的数字还在跳动。

【已有552名学员完成首次引气。】

【已有568名学员完成首次引气。】


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